Crianças: como desenvolver a calma?

Cada vez mais encontro, nas diferentes atividades em que me envolvo, crianças e adolescentes com o pretenso rótulo de “hiperativas”. Na maior parte dos casos, não o são de facto.

Muitos dos comportamentos agitados das crianças ficam a dever-se, entre outros aspetos,  à ausência ou confusão de regras / normas na relação com os outros e à ansiedade transmitida pelos pais / educadores  no dia a dia.

Há algumas técnicas que podem ajudar na educação dos mais jovens e que permitem o desenvolvimento da tranquilidade e, consequentemente, promovem o autocontrolo emocional.

Esta é uma das técnicas que se pode usar:

http://dalailamacenter.org/blog-post/turtle-time-help-children-stay-calm

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Publicado por M. Conceição Viterbo

Natural da cidade do Porto. Profissionalmente, sou Psicóloga Clínica, Instrutora de Mindfulness, Hipnoterapeuta Clínica, Formadora e Consultora.

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