Pensar é uma arte que se pode descobrir, aprender e usar!
Saber lidar com o auto- julgamento e o diálogo interno destrutivo e aprender a acalmar a mente são os objetivos deste Workshop A Arte de Pensar. Desenhei-o com base na minha minha prática clínica e nas dificuldades que diariamente vou encontrando – procurando, desta forma, ajudar a encontrar soluções que permitam um maior equilíbrio e bem-estar emocionais.
No Workshop serão utilizadas ferramentas diversas, entre quais a auto-hipnose e a meditação.
Conteúdos:
– A arte de Pensar: de que falamos?
– Vendo em perspetiva: filtros; angulos de visão; eventos mentais.
– Ferramentas da mente: o ego: origem e fortalecimento; a adição ao pensamento.
– A decisão de optar: praticar a atenção plena; largar a reação; a atitude de ser feliz.
Facilitadora: Conceição Viterbo, Psicóloga Clínica e Hipnoterapeuta, Life Coach e formadora, trabalha com crianças, jovens e adultos, quer individualmente, quer em grupos. A sua prática é caraterizada pela utilização de um conjunto de saberes e técnicas, nomeadamente, as terapias da Terceira Geração (como a prática de Mindfulness), o Coaching e a Programação Neurolinguística. Concebe e desenvolve workshops, palestras e cursos de formação na área do comportamento e do desenvolvimento pessoal e colabora como formadora e consultora em várias empresas públicas e privadas. É corresponsável pela conceção e implementação do Projeto de Educação de Emoções e Sentimentos (PEES), desenvolvido em instituições escolares, para a promoção de competências sócio-emocionais. É, também, docente no ensino superior.
Inscrições: https://goo.gl/forms/6lqqHxy30nI3kHXG3
Mais informações: https://www.facebook.com/events/251738645247789/
M Conceição Viterbo 