A descoberta da prática de mindfulness

A prática de mindfulness mostra-me como verdadeiramente sou …

Desenvolver a atenção plena

No quotidiano estar atentos a  tudo o que fazemos permite-nos desenvolver uma consciência mais ampla e um maior bem-estar. Transcrevo um texto que ajuda no processo de desenvolvimento da atenção plena e que consta de 3 passos  (retirado de https://www.facebook.com/MeditationFoundation?hc_location=stream): Meditation is a systematic way of making our mind quiet so that we can contact our