Desde que entrámos nesta situação pandémica que criei um espaço para praticarmos Mindfulness em conjunto: aos domingos, pelas 11h00, através da plataforma ZOOM. E, a partir de agora, todas as primeiras 4ª feiras de cada mês, pelas 21H00, também teremos oportunidade de nos juntarmos para uma meditação conjunta. Convido-@ a participar! É uma oportunidade paraContinue a ler “Comunidade de prática de Mindfulness online”
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A descoberta da prática de mindfulness
A prática de mindfulness mostra-me como verdadeiramente sou …
Desenvolver a atenção plena
No quotidiano estar atentos a tudo o que fazemos permite-nos desenvolver uma consciência mais ampla e um maior bem-estar. Transcrevo um texto que ajuda no processo de desenvolvimento da atenção plena e que consta de 3 passos (retirado de https://www.facebook.com/MeditationFoundation?hc_location=stream): Meditation is a systematic way of making our mind quiet so that we can contact ourContinue a ler “Desenvolver a atenção plena”
M Conceição Viterbo 